Хранене по време на бременността

Гл. ас. д-р Дарина Найденова разказва за храненето по време на бременност. То е един от най-важните фактори, както за здравето на майката, така и за раждането на едно здраво доносено бебе. Ако една жена се храни здравословно и преди да забременее, няма нужда от някакви съществени промени в режима на хранене. При наличие на нездравословни хранителни навици, тогава е необходимо да се акцентира върху коригирането им.
Д-р Найденова обяснява и за храните, които е препоръчително да се избягват по време на бременност.
Във връзка с наддаването на килограми по време на бременност д-р Найденова препоръчва да се вземат меки от по-рано, особено ако жената наддава с бързи темпове, над 2-3 кг. на месец. Добре е да се посъветва първо с лекар или диетолог, защото това е рисково както за изхода на бремеността, така и за здравето на новороденото.
По отношение на течностите, специалистът съветва да се приема вода, но да се обръща внимание на съдържанието на флуор в нея. В менюто на една бременна жена има място и кафето, но не повече от 1-2 на ден.